Selasa, 30 Agustus 2016

Le charme discret de l'intestin : Tout sur un organe mal aimé

Le Charme discret de l’Intestin/Giulia Enders

Le charme discret de l'intestin : Tout sur un organe mal aimé

Ce livre d’un peu plus de 300 pages se lit comme un roman quoique le sujet semble de prime abord, en considérant le titre, pas très palpitant.

Détrompez-vous ; dans un style souvent amusant et plein d’humour, ce livre vous fera découvrir tout un monde insoupçonné. Vous apprendrez que les produits laitiers ne sont pas bons pour votre santé, qu’il faut réduire au maximum le pain et les produits contenant du gluten. Mais cela vous le saviez sans doute déjà.

Vous sera décrite la meilleure façon de s’installer quand vous allez aux toilettes, que pour lutter contre les reflux acides après un bon repas, il vaut mieux se tenir droit que de s’affaler.

Imaginiez-vous que la longueur de votre intestin grêle ferait sept kilomètres de long si l’on mettait à plat les plis et les villosités ? Et c’est là, dans l’intestin grêle que se déroule la phase la plus importante de la digestion humaine.

Saviez-vous que le sucre est la seule substance que notre corps soit capable d’utiliser pour produire de la graisse ?

Confirmation est apportée que l’huile d’olive vierge extra pressée à froid protège de l’artériosclérose, du stress cellulaire, de la maladie d’Alzheimer, des maladies oculaires…etc. Et que les cacahuètes et le lait font partie des produits les plus allergisants ?

Saviez-vous qu’une pause de cinq heures entre les repas est l’idéal pour un bon fonctionnement de l’appareil digestif ? Que boire une tasse de thé peut parfois suffire pour arrêter un reflux gastro-œsophagien ? Que le gingembre est un anti-nauséeux et bloque le centre du vomissement ? Que l’aloe vera est un laxatif ?
Il faut savoir que 80% de notre système immunitaire est localisé dans l’intestin, et que les bactéries de l’intestin nous nourrissent en rendant plus digestes certaines substances et en produisant elles-mêmes leurs propres substances et notamment des vitamines. Notre microbiote intestinal peut-être considéré comme un organe à part entière.

En fin de livres quelques bons conseils d’hygiène sont proposés comme par exemple ce qui concerne la planche à découper en bois qui est un repère à bactéries. Ou encore l’utilisation de produits bactéricides pour le ménage, ce qui n’a pas lieu d’être hors des milieux hospitaliers. Nombres d’allergies n’ont pas d’autre origine. N’oublions pas que beaucoup de bactéries nous sont utiles.

Est abordé également le sujet des prébiotiques, un domaine en plein développement au cœur de la recherche. Les prébiotiques contenus dans notre alimentation sont les outils les plus efficaces dont nous disposions pour favoriser les bonnes bactéries.( Endive, poireau, épinards, kiwi etc…)
Un excellent livre pouvant faire office de vade me cum pour une bonne hygiène de vie et un comportement alimentaire convenable.

Minggu, 21 Agustus 2016

La Désobéissance civile

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La Désobéissance civile

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La Désobéissance civile : Info

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Titre: La Désobéissance civile
Auteur(s): Henry-David Thoreau et Noël Mamère
Editeur: Le Passager Clandestin
Année d'édition: 2007
Etat: Occasion - Bon
ISBN : 9782916952031
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Minggu, 14 Agustus 2016

Le calcul des réservoirs en zone sismique

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Le calcul des réservoirs en zone sismique : Info

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Ce livre professionnel correspond aux besoins résultant du nouveau zonage sismique de la France entré en vigueur en mai 2012. Les zones sismiques étant désormais étendues à des communes qui n'y étaient pas classées précédemment, on constate un doublement des zones de sismicité faible, avec leur règlement de construction adapté.

Ce volume spécialisé porte précisément de la partie de l'Eurocode 8 (Conception et dimensionnement des structures pour leur résistance aux séismes) traitant des silos, des réservoirs et des canalisations d'alimentation.

On sait que l'on distingue cinq zones sismiques dont, en France métropolitaine, la plus élevée est classée quatrième ; elle comprend notamment les Alpes et les Pyrénées tandis que la cinquième concerne principalement les Antilles.

En matière d'eau potable, on verra que les calculs sont obligatoires pour les ouvrages de catégorie 4 (hôpitaux, casernes de pompiers, etc.) soit tout ce qui doit rester en état pendant et après un séisme, comme la distribution de l'eau.

Quant aux eaux usées, on s'intéressera aux stations d'épuration où l'obligation s'applique aux installations classées Seveso 2 (centres urbains notamment)..

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Senin, 08 Agustus 2016

Histoire de Versailles

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Histoire de Versailles : Info

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Book by JeanFranois Solnon.

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Sabtu, 06 Agustus 2016

Le jardinier de Versailles

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Le jardinier de Versailles

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Le jardinier de Versailles : Info

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Editeur : Grasset Date de parution : 2006 Description : In-8, 332 pages, broché, occasion, très bon état Envois quotidiens du mardi au samedi. Les commandes sont adressées sous enveloppes bulles de marque Mail Lite. Photos supplémentaires sur simple demande. Réponses aux questions dans les 12h00. Merci.

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Le projet d'urbanisation du S.I. - 4ème édition : Cas concret d'architecture d'entreprise (Management des systèmes d'information)

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Le projet d'urbanisation du S.I. - 4ème édition : Cas concret d'architecture d'entreprise (Management des systèmes d'information) : Info

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La notion d'urbanisme se situe bien évidemment dans le prolongement de celle d'architecture des systèmes d'information. Cet ouvrage montre comment organiser le S.I. d'une entreprise de façon suffisamment modulaire pour pouvoir rénover une fonction (par exemple la gestion des stocks) sans paralyser l'ensemble de l'entreprise tout en définissant les principes et les protocoles permanents qui assureront la cohérence et le fonctionnement de l'ensemble sur le long terme. Les principes de l'urbanisation ainsi que la démarche méthodologique sont illustrés dans ce livre par la mise en oeuvre d'un cas concret. Cette quatrième édition comporte un nouveau chapitre sur la comparaison entre la démarche anglo-saxone (appellée Enterprise Architecture) et la démarche française (urbanisation). Elle renforce également la dimension multi-SI qui n'était qu'abordée dans l'édition précédente..

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Jumat, 05 Agustus 2016

La permaculture - Une brève introduction

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La permaculture - Une brève introduction : Info

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Cultiver un jardin de ville ou une terre agricole sans perturber les écosystèmes ni trop se fatiguer. Habiter une maison qui consomme moins et produise même un peu. Mettre sur pied des réseaux d'échanges dont les bénéfices resteront dans la communauté. La.

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